第2話

薬剤師だからこそ知り得る医療の現場の裏側
睡眠の専門家・小林瑞穂が
日本の睡眠業界の闇に迫る!
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薬剤師だからこそ知り得る
医療の現場の裏側
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今日から使える㊙️テクニック!
会議中でもこっそりできる
会議中でもこっそりできる
ツボ押し睡魔対策
仕事中、会議中、勉強中、作業中、ついつい眠くなってしまうことはありませんか?
眠気を感じることなく活動できることが理想ではありますが、どうしても睡眠時間が取れない日だってありますよね。
でも頑張らなくちゃいけない・・・
そんなあなたにとっておきの睡魔対策テクニックを伝授します。
いつでもどこでも簡単にできちゃうので、是非チェックしてくださいね!
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第2話のおさらい
ポイント①
01:31〜
心の問題には大きく睡眠が関わっている。しかし、当時は睡眠の重要性が知られておらず・・・

ポイント②
03:57〜
睡眠業界の闇を大暴露!医療の現場で平然と起きってしまっている驚愕の事実とは!?

ポイント③
09:30〜
大切なのは「自分にあった睡眠」を取ること!多くの人が陥りがちな睡眠の”落とし穴”について解説します。

ポイント④
16:28〜
誰でも簡単3ステップで睡眠改善!さらにはパフォーマンスまで劇的に向上してしまう夢のような方法をついに大公開!

講師紹介

眠活講師
小林瑞穂-こばやし みずほ-薬剤師/心理カウンセラー
累計5万人以上の眠りの悩みを改善し、睡眠の”無限の可能性”を伝えてきた睡眠のプロフェッショナル。
医療の現場で悲しくも心を病んでしまう人々と接する中、「睡眠が人生を変える」そんな場面に何度も立ち会い、睡眠は心と身体に大きな影響を与えていることに確信を持つ。
睡眠に悩む方のために何かできることはないか、と考え、「睡眠改善インストラクター」の資格を取得し、エビデンスを身につけ、より多くの眠りに悩む方々のサポートに従事。
同時に、日本ではまだまだ睡眠の重要性が広まっていないことに危機感を覚え、全国各地で年間約100回ほどの講演をしている。
持ち前の親しみやすいキャラと親切かつ丁寧な指導が相まって、受講生からは絶大な支持を受けている。
「睡眠の力で日本を元気にしたい。」
という想いを胸に、今日も日本の睡眠業界の発展に尽力している。
著書
できる大人の9割がやっている得する睡眠法初刷1万5千部!

メディア
新聞8社にて睡眠コラム連載 【静岡新聞】






